Hengitysterapia on tehokas ja luonnollinen tapa irtautua mielen hallinnasta kohtaamaan fyysisestä, tunne- ja mentaalikehosta nousevat viestit ja purkaa niihin liittyviä tukoksia. Menetelmällä voidaan purkaa kaikenlaisia traumoja, vapautua peloista ja jännityksistä ja saada apua niin psyykkisiin kuin fyysisiin vaivoihin.

​

Sydänhengitys pohjautuu Leonard Orrin kehittämään rebirthing-hengitykseen, mutta siinä keskitytään rebirthingiä selkeämmin nimenomaan sydämeen ja sydäntietoisuuteen. Tukena käytän elävää musiikkia ja ääniä (mm. yläsävellaulua). Vedän sessioita 4-10 hengen ryhmille. 

 
Hengitysilta kestää yhteensä noin kolme tuntia, joista selinmakuulla toteutettavan session kesto on puolisentoista tuntia, johdanto ja valmistelu reilut puoli tuntia ja loppupurku n. 30 - 45 min. Sessiossa käytetään katkotonta, tietoista hengitystä (conscious connected breathing), jossa tietoisuus suunnataan erityisesti sydänkeskuksen alueelle, mutta session edetessä tarpeen mukaan niille alueille, joissa energia vahvimmin lähtee purkautumaan.

Konkreettisen fyysisen hengittämisen ohella sessiossa antaudutaan energeettiselle hengitykselle. Jos sanottaisiin, että arkisen hengityksen katkotut sisään- ja uloshengitykset muodostavat sarjan erillisiä lammikoita, katkottomana virtaava hengitys on kuin esteettömästi virtaava joki. Kun esteitä tulee vastaan, joki työntää ne edestään. Kun se päätyy sameaan kohtaan, se kirkastaa  veden, jolloin piilotetut alitajuiset "möykyt" tulevat näkyviin.

Tyypillisesti nämä möykyt ovat oman henkilökohtaisen historian aikana fyysiseen, emotionaaliseen ja mentaaliseen kehoon kertyneitä kasautumia, jotka eivät mitenkään enää palvele omaa hyvinvointiasi. Ne voivat olla peräisin pettymyksistä, loukkaantumista, menetyksistä, riidoista jne. Kehoon jumittuessaan nämä möykyt aiheuttavat usein myös fyysisä vaivoja tai sairastumista.

Möykyt purkautuvat näkyviin erilaisina kehollisena tuntemuksina, itkuna, nauruna, ääntelynä. Tämä on erittäin vapauttavaa, ja voimakasta purkautumista sisältäneen session jälkeen olo on erityisen rentoutunut. Jopa pitkään vaivanneet fyysiset kivut tai jännitykset saattavat laueta.

Sydänhengitys on ennenkaikkea antautumista hengen virralle ja irtipäästämistä kaikenlaisista tuomitsevista ajatuksista tai mustavalkoisista hyvä-paha-asetelmista. 

​

Sessiota varten tarvitaan suuri huone tai sali, ja lattiatilaa siten, että jokaisen selällään makavan henkilön ympärille jää vähintään puoli metriä tilaa joka puolelle.

​

Jos haluat järjestää hengityssession tiloissasi, ota yhteyttä niin sovitaan käytännön järjestelyistä!

​

martinkeitel@gmail.com, 050-466 4756

​